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スタッフブログ

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30分だけのトレーニング☆彡

2021-04-21
こういうのに弱い
買い物途中で(笑)
運動不足解消の為に立ち寄ってみました

身体測定から始まり・・・
身長⇒縮んでる。
体重⇒増えてる(当然の結果
筋肉量⇒少ない❕Σ(・□・;)

着替え等の必要性もなさそうなので・・・
早速~マスク着用してマシンで回っていきましたが
なかなかの燃焼感がある

寝たきりにならない老い方がこれからの<テーマ>
暫く時間のメリハリをつけた生活を
取り戻しつつ~コロナ期を乗り越えていきたいと
思います

オートミール生活(*^_^*)

2021-04-20
腸活大切(笑)
コロナ太りを解消する為に。。。。
自粛中に体重増加してしまいました

筋肉量が落ち、体重増加を助長するシステムが
身体の中で作られるようです。
プロティンや有酸素運動を加える事でまずは
筋肉を付けないと・・将来、寝たきりになると
先日、脅されました(苦笑)トホホ

そこで、運動もしかりですが・・・
食生活の見直しの一環として~
レシピ本片手に作ってみました‼
なかなか~エエ感じぃですぅ♪

とは言っても~こういう事は継続が大切ですので
ユルユルと楽しみながら、やっていきたいと思いま~す

免疫力アップ

2021-04-17
コストコ第二弾
キムチたっぷり追加
兎に角、コロナと向き合うには
闘いというより、免疫力を高めて防御するしかない
という事で…

コストコで見つけたこれ!,キムチうどん
忙しい時の夕飯には便利!!
キムチに韮とネギをプラスオン♬

ヒィフゥ~

春巻き工夫☺(^^♪

2021-04-16
コストコで購入チーズをプラス!
頂いた筍も満載☺
コロナ禍で自炊モードが続く中・・
専ら~お家ご飯

先日~ビーフンの炒め物が残ってしまい
頂いた筍&韮にコストコ購入でのチーズを加えての
<春巻き>作成をしてみました!

盛り付けと大きさはかなり~大雑把ですが
味は家庭風に仕上がり、なかなかの美味
筍は今が旬なので身体にも良い感じぃ~♬

本日も物件に関するブログではありませんが
日々の徒然等を綴って参りますぅ

コロナ禍の中で・・韓流ドラマに嵌まり

2021-04-15
物件とは関係ありませんが(笑)・・・

少し、ブログが滞りがちの中~日々の徒然等を
綴って参りたいと思います(*^_^*)

自粛モードが続く中、、、
NetflixやAmazonプライム等の映画を見つくし
すっかり、韓流ドラマに嵌まってしまっています。

昔の<冬ソナ>から時を経て~
最近では<愛の不時着>ブームがやってきましたが
韓流ドラマの演技力と涙の流し方は半端ではない
上手さがありますよねぇ~

特に個人的には<ソン・スンホン>が最高

コロナ終息の暁には韓国へ旅したぁ~い

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