スタッフブログ
たんぱく質の重要性
2021-09-02
昨日は月一回の身体測定日
仕事終了後の筋トレ
真面目に通い始めて

早、4ヶ月を経過し・・少しずつ、身体変化がみられ

心身共に
前向きに頑張っています


年齢と共に筋肉が落ち、疲れやすかったけれど~
タンパク質を気にしながら、お家ご飯も点数チェック

なかなか、1日12点は厳しいものがありますが、
意識して生きる事が大事だそうです





コロナ禍の中、自分自身との対話で



テンションを維持しながら~この時代をいかに生きるかを
日々、問いかける時間です
どうか皆様も制限の中で心身ともに大変だと思いますが
免疫力
で頑張りましょう

