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自粛中に体重増加してしまいました

筋肉量が落ち、体重増加を助長するシステムが

身体の中で作られるようです。

プロティンや有酸素運動を加える事でまずは

筋肉を付けないと・・将来、寝たきりになると

先日、脅されました（苦笑）トホホ

そこで、運動もしかりですが・・・

食生活の見直しの一環として～

レシピ本片手に作ってみました‼

なかなか～エエ感じぃですぅ♪

とは言っても～こういう事は継続が大切ですので

ユルユルと楽しみながら、やっていきたいと思いま～す