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オートミール食生活とストレッチを開始してから
約3週間程・・経過。
身体が少しづつ硬くなってきた気がします
腸の活動も活発なのか少し以前との違いを感じ
やはり、食生活は凄く重要であると再認識致しました

そんな中！
先日～娘からラインで「菌ちゃんファーム」のブログ紹介をされまして、直ぐ実行！で購入しました(笑)

コロナ禍で・・どう生き抜くかは、、、、

ただただ～自分で自分の免疫力をつけるしかない
体重を落とすだけでは逆効果。

特に高齢に近づく年齢になると＜骨＞が弱る事だけは避けたい

という事で～最近は、一人時間を有効に活用する為に
黙々とニンマリしながら～色んな食事本を読むのが
楽しみになっています

因みにそら豆は取れたてで、外皮を被ったまま届くので

夜時間に豆を取り出しナイフで切れ目を入れて

塩ゆで2分～そして、また薄皮を剥く

手間はかかりますが・・・ビールとの相性は抜群

今夜は薄皮を天ぷらで頂きまぁ～す